Leinsamen

ganze Samen
Quelle für Omega-3
wertvolle Zutat für Müslis, Bowls und Gebäck

2,69 €*

*Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

0,54 €* / 100 g

Packungsgröße

500 g

sofort verfügbar
Lieferzeit 1-3 Tage

Zahlungsmöglichkeiten und Versanddienstleister

Leinsamen eignen sich vor allem zum Backen von Brot, aber auch zum Aufwerten von Müslis. Aufgrund ihrer Inhaltstoffe sind Leinsamen eine wertvolle Ergänzung für die tägliche Ernährung.

Hinweis für Allergiker: Kann Spuren von Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.

Verzehrhinweis: Leinsamen besitzen ein hohes Quellvermögen und sollten daher mit reichlich Flüssigkeit verzehrt werden.

Die tägliche Aufnahme sollte eine Menge von 10 g für Erwachsene und 6 g für Kinder nicht überschreiten. Für Kleinkinder nicht geeignet.

vegan

Quelle für Omega-3

Nährwerte für Leinsamen

durchschnittliche Angaben für

100 g

Portionsgröße (10 g)

Energie

2111 kJ

211 kJ

512 kcal

51 kcal

Fett

41 g

4,1 g

davon gesättigte Fettsäuren

3,6 g

0,4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren

7,4 g

0,7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren

30 g

3,0 g

Kohlenhydrate

1,1 g

0,1 g

davon Zucker

0,9 g

0,1 g

Ballaststoffe

26 g

2,6 g

Eiweiß

22 g

2,2 g

Salz*

0,07 g

0,01 g

Omega-3-Fettsäuren

23 g

2,3 g

Packung enthält 50 Portionen. Der tägliche Verzehr einer Portion (10 g) ist ausreichend, um die positive Wirkung zu erzielen.

* von Natur aus enthalten.

Unser Rezepttipp:

Vegane Spinat-Quiche

Lässt man gemahlene Leinsamen in Wasser aufquellen, entsteht im Handumdrehen ein veganer Ersatz für Ei, der vor allem in Teigen gut funktioniert. Dabei gilt die Faustformel: 1 Ei = 1 EL Leinsamen + 3 EL Wasser.

Nährwerte pro Portion: 416 kcal | Protein 14 g | Kohlenhydrate 34 g | Fett 24 g

120 min Gesamtzeit

Mittel

Zum Rezept

Super dazu:

Chia-Samen

Packungsgröße: 200 g

Inhalt: 200 g (1,25 €* / 100 g)

2,49 €*

(1,25 €* / 100 g) *Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sonnenblumenkerne

Packungsgröße: 250 g

Inhalt: 250 g (0,88 €* / 100 g)

Varianten ab 1,49 €*

2,19 €*

(0,88 €* / 100 g) *Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Blaumohn

Packungsgröße: 250 g

Inhalt: 250 g (1,48 €* / 100 g)

3,69 €*

(1,48 €* / 100 g) *Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Kürbiskerne Bio

Packungsgröße: 150 g

Inhalt: 150 g (2,46 €* / 100 g)

3,69 €*

(2,46 €* / 100 g) *Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Frühstück

Salat

Snacks

Hauptgerichte

Dessert

Kuchen & Co.

Leinsamen

Unser Rezepttipp:

Vegane Spinat-Quiche

Super dazu:

Einloggen

Du kennst noch unseren "alten" Shop?

Noch kein Konto?

Frühstück

Salat

Snacks

Hauptgerichte

Dessert

Kuchen & Co.

Folgt uns auf:

Leinsamen

Unser Rezepttipp:

Vegane Spinat-Quiche

Super dazu:

Datenschutzeinstellungen