Leinsamen
- ganze Samen
- Quelle für Omega-3
- wertvolle Zutat für Gebäck und Kuchen
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(0,60 €* / 100 g)
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Ungeschrotete Leinsamen eignen sich vor allem zum Backen von Brot oder auch für Kuchen und Co. Aufgrund ihrer Inhaltstoffe sind Leinsamen eine wertvolle Ergänzung für die tägliche Ernährung.
Hinweis für Allergiker: Kann Spuren von Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Verzehrhinweis: Leinsamen besitzen ein hohes Quellvermögen und sollten daher mit reichlich Flüssigkeit verzehrt werden. Die tägliche Aufnahme sollte eine Menge von 10 g für Erwachsene und 6 g für Kinder nicht überschreiten. Für Kleinkinder nicht geeignet. Nur zum Kochen und Backen verwenden. Nicht roh verzehren.
Ursprung: Belgien, Deutschland, Frankreich, Kasachstan, Niederlande, Polen, Ukraine, Ungarn
vegan
Quelle für Omega-3
Nährwerte für Leinsamen
durchschnittliche Angaben für
100 g
Portionsgröße (10 g)
Energie
2111 kJ
211 kJ
512 kcal
51 kcal
Fett
41 g
4,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,6 g
0,4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren
7,4 g
0,7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren
30 g
3,0 g
Kohlenhydrate
1,1 g
0,1 g
davon Zucker
0,9 g
0,1 g
Ballaststoffe
26 g
2,6 g
Eiweiß
22 g
2,2 g
Salz*
0,07 g
0,01 g
Omega-3-Fettsäuren
23 g
2,3 g
Packung enthält 50 Portionen. Der tägliche Verzehr einer Portion (10 g) ist ausreichend, um die positive Wirkung zu erzielen.
* von Natur aus enthalten.
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