Feigen

ideal für Salate und Co.
fruchtig-süß

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Getrocknete Feigen enthalten von Natur aus Zucker und sind damit eine natürliche Alternative zu industriell gefertigten Süßigkeiten. Genieße unsere hochwertigen getrockneten Feigen z.B. in selbstgemachten Salaten, Müslis, Gebäck oder Desserts.

Feigen sind eine Nährstoffquelle für Ballaststoffe und Kalium. Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und einer normalen Muskelfunktion bei.

Hinweis für Allergiker: Kann Spuren von Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.

Getrocknete Feigen können auszuckern. Dieses ist ein natürlicher Prozess und stellt keine Qualitätsminderung dar.

Quelle für Ballaststoffe & Kalium

Nährwerte für Feigen

durchschnittliche Angaben für

100 g

Portionsgröße (50 g)

Energie

1267 kJ

634 kJ

300 kcal

150 kcal

Fett

3,1 g

1,6 g

davon gesättigte Fettsäuren

0,4 g

0,2 g

Kohlenhydrate

59 g

30 g

davon Zucker

53 g

27 g

Ballaststoffe

12 g

6 g

Eiweiß

3,3 g

1,7 g

Salz*

0,1 g

0,05 g

Kalium

834 mg

417 mg

Prozentsatz der Referenzmenge**

42 %

21 %

* von Natur aus enthalten.
** Referenzmenge für die durchschnittliche tägliche Zufuhr (Erwachsene).

Das kannst Du damit machen:

Gerösteter Blumenkohl mit Feigen-Minz-Hummus

Dieses vegetarische Hauptgericht ist eine tolle Alternative zum Sonntagsbraten. Cashewkerne sorgen für den richtigen Crunch.

Kochzeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: ca. 100 Minuten

Nährwerte pro Portion: ca. 540 kcal | Protein 15 g | Fett 37 g | Kohlenhydrate 37 g

100 min Gesamtzeit

Mittel

vegetarisch

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