/> Überbackener Lachs auf Rahmspinat und Süßkartoffelpüree - Rezept
Zum Hauptinhalt springen Zur Suche springen Zur Hauptnavigation springen
  • natürlicher Genuss
  • Premium Qualität
  • kostenloser Versand ab 25 Euro

Zutaten

Für
Personen

Zutaten

Süßkartoffeln
400 g
Möhren
200 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
2 EL
Lorbeerblatt
1
Zimtstange
1
Parmesan
50 g
Bio-Zitrone
1
Petersilie
10 g
Butter
2 EL
Salz und Pfeffer
Etwas
Lachsfilet (4 Filets à 125 g)
500 g
Spinat
100 g
Schalotten
2
Frischkäse
100 g
Muskatnuss
Etwas
Sahne
100 ml

Zubereitung

Zubereitung

  1. 1. Schritt
    Für das Püree Süßkartoffeln und Möhren putzen, schälen und in Stücke schneiden. Knoblauch schälen und die Zehen etwas andrücken.
  2. 2. Schritt
    1 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse darin bei mittlerer Hitze 5 Minuten dünsten. 200 ml Wasser, Lorbeerblatt und Zimtstange zugeben und für 15–20 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Anschließend abgießen und Lorbeer sowie Zimtstange entfernen.
  3. 3. Schritt
    Für den Lachs inzwischen KLUTH Walnusskerne und KLUTH Pecannusskerne fein hacken. Parmesan fein reiben. Zitrone heiß abspülen, trocken tupfen und die Schale abreiben. Zitrone halbieren, den Saft auspressen und beiseitestellen. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter hacken.
  4. 4. Schritt
    KLUTH Leinsamen und KLUTH Chia-Samen mit Walnusskernen, Pecannusskernen, Parmesan, Zitronenabrieb, Petersilie und Butter kräftig vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. 5. Schritt
    Lachs unter kaltem Wasser abspülen, trocken tupfen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Walnuss-Pecannuss-Masse auf die Filets verteilen, leicht andrücken und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft 180 °C; Gas: Stufe 3) etwa 20 Minuten backen.
  6. 6. Schritt
    Für den Rahmspinat währenddessen Spinat waschen und abtropfen lassen. Schalotten schälen und in Ringe schneiden. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und Spinat und Schalotten darin bei mittlerer Hitze 4–6 Minuten dünsten, bis der Spinat etwas eingefallen ist. Frischkäse und 2–3 EL Wasser zum Spinat geben, verrühren und kurz erhitzen. Rahmspinat mit Salz, Pfeffer, frisch geriebenem Muskat und Zitronensaft würzen.
  7. 7. Schritt
    Sahne zu den Süßkartoffeln geben und mit einem Kartoffelstampfer fein stampfen. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebenem Muskat würzen. Den überbackenen Lachs auf Rahmspinat anrichten und mit Süßkartoffelpüree servieren.
Nährwerte für Überbackener Lachs auf Rahmspinat und Süßkartoffelpüree
Nährwerte
pro Portion
Kilokalorien
839
Eiweiß
40
Kohlenhydrate
33
Fett
59

Produktempfehlungen

Chiasamen 200 g
Chia-Samen

Inhalt: 200 g (1,65 € / 100 g)

 
3,29 €*  

*Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
(1,65 €* / 100 g)
Leinsamen kaufen
Leinsamen

Inhalt: 500 g (0,60 € / 100 g)

 
2,99 €*  

*Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
(0,60 €* / 100 g)
Walnusskerne 100 g
Walnusskerne

Varianten ab 3,49 €*
4,49 €*  

*Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Kluth Newsletter abonnieren

Abonniere unseren Newsletter