Skyr-Bowl mit schnellem Pfannenmüsli
10 min Gesamtzeit
Einfach
vegetarisch
Unsere Skyr-Frühstücksbowl mit ausgewählten leckeren KLUTH Nusskernen sorgt für den perfekten Start in den Tag und unterstützt dich kräftig bei deinen Zielen für das neue Jahr.
Nährwerte pro Portion: 382 kcal | Protein 27 g | Kohlenhydrate 40 g | Fett 9 g
Zutaten
Für
Personen
Für das schnelle Pfannenmüsli
Haferflocken
15
g
KLUTH Chia-Samen
0.5
EL
KLUTH Kürbiskerne
1
TL
Zimt
1
Prise(n)
Außerdem
Skyr
400
g
Banane
100
g
Heidelbeeren
150
g
(goldene) Kiwi
1
Kaki
100
g
Zubereitung
Zubereitung
1. Schritt
Für das Pfannenmüsli die Nusskernmischung grob hacken und gemeinsam mit Haferflocken und Kürbiskernen in einer beschichteten Pfanne für 1-2 Minuten anrösten. Herausnehmen und in einer kleinen Schüssel mit Chia-Samen und Zimt vermengen, vorerst bei Seite stellen.
Für das Pfannenmüsli die Nusskernmischung grob hacken und gemeinsam mit Haferflocken und Kürbiskernen in einer beschichteten Pfanne für 1-2 Minuten anrösten. Herausnehmen und in einer kleinen Schüssel mit Chia-Samen und Zimt vermengen, vorerst bei Seite stellen.
2. Schritt
Banane in Scheiben schneiden. Heidelbeeren gründlich waschen. Kiwi und Kaki waschen, ebenfalls in Stücke schneiden.
Banane in Scheiben schneiden. Heidelbeeren gründlich waschen. Kiwi und Kaki waschen, ebenfalls in Stücke schneiden.
3. Schritt
Skyr mit der Hälfte der Banane in einem Mixer oder mit einem Stabmixer cremig mixen. Alternativ die Banane mit einer Gabel zerdrücken, unter den Skyr heben und cremig rühren.
Skyr mit der Hälfte der Banane in einem Mixer oder mit einem Stabmixer cremig mixen. Alternativ die Banane mit einer Gabel zerdrücken, unter den Skyr heben und cremig rühren.
4. Schritt
Skyr auf 2 Schüsseln verteilen. Mit dem geschnittenen Obst, sowie dem Müsli toppen und genießen.
Skyr auf 2 Schüsseln verteilen. Mit dem geschnittenen Obst, sowie dem Müsli toppen und genießen.
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