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Produkt
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Mineralstoffe
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durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Lebensmittel
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Natrium
in g |
Magnesium
in mg |
Eisen
in mg |
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Nüsse und Nusskerne (Mischungen)
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Cashewkerne
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0,014
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270
|
-
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Erdnüsse geröstet
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-
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-
|
-
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Macadamianusskerne (ger./ges.)
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0,45
|
-
|
-
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Mandelkerne (blanchiert)
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0,015
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170
|
-
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Mandelkerne (braun)
|
0,015
|
170
|
-
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Nusskernmischung
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0,006
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200
|
-
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Nuss-Mix (ger./ges.)
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0,4
|
-
|
-
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Paranusskerne
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0,002
|
160
|
-
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Pecannusskerne
|
0,003
|
140
|
-
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|
Pinienkerne
|
0,001
|
-
|
-
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|
Pistazienkerne
|
0,1
|
-
|
-
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Römer-Haselnusskerne
|
0,002
|
300
|
-
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|
Salz-Cashewkerne
|
0,29
|
250
|
-
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|
Salz-Pistazien
|
1,9
|
-
|
-
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|
Walnusskerne
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0,002
|
130
|
-
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Trockenfrüchte (Mischungen)
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Ananasstücke (gesüßt)
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0,196
|
-
|
-
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|
Apfelstücke
|
0,01
|
-
|
-
|
|
Aprikosen, türk.
|
0,011
|
-
|
-
|
|
Aprikosen, ungeschwefelt
|
0,011
|
-
|
-
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|
Beerenmischung
|
0,0035
|
-
|
|
|
Cranberries, ungeschwefelt
|
0,0032
|
4,7
|
0,53
|
|
Datteln, getrocknet, entsteint
|
0,04
|
-
|
-
|
|
Feigen, türk.
|
0,04
|
-
|
-
|
|
Hawaii-Mix
|
0,07
|
-
|
-
|
|
Ingwer in Stücken
|
0,018
|
-
|
-
|
|
Mangostreifen
|
0,024
|
-
|
-
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|
Mischobst, mit Pflaumen
|
0,01
|
-
|
-
|
|
Pflaumen, californische
|
0,17
|
38,41
|
1,08
|
|
Pflaumen, entsteint
|
0,011
|
-
|
-
|
|
Rosinen, californische
|
-
|
-
|
-
|
|
Sauerkirschen
|
5,02
|
-
|
3,4
|
|
Sultaninen
|
0,012
|
-
|
-
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|
Tomaten, Antipasti (essfertig)
|
5,29
|
-
|
-
|
|
Tomaten, getrocknet
|
-
|
-
|
-
|
|
Weinbeeren, ungeschwefelt
|
0,0146
|
-
|
-
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|
Trockenfrucht-Nusskern-Mischungen
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|
Studentenfutter
|
0,015
|
-
|
-
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|
Snacking Aloe Vera Mix
|
0,056
|
155
|
-
|
|
Snacking Beeren -Nuss Mix
|
0,008
|
97
|
-
|
|
Snacking Früchte Mix
|
0,003
|
-
|
-
|
|
Snacking Power Mix
|
0,003
|
180
|
-
|
|
Snacking Sport Mix
|
0,004
|
460
|
-
|
|
Snacking Sunny Mix
|
0,02
|
210
|
-
|
|
Snacks
|
|||
|
Bananen-Chips
|
0,01
|
-
|
-
|
|
Fruit Up
|
0,09
|
250
|
-
|
|
Popcorn Microwave, gezuckert
|
<0,01
|
-
|
-
|
|
Popcorn Microwave, gesalzen
|
1
|
-
|
-
|
|
Reiscracker, scharf gewürzt "Stripes"
|
-
|
-
|
-
|
|
Reiscracker, pikant "Cocktail"
|
2,1
|
-
|
-
|
|
Reiscracker "Yakko-Mix"
|
0,43
|
-
|
-
|
|
Salz-Kürbiskerne
|
1,5
|
-
|
-
|
|
Naturkost
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|
Blaumohn
|
-
|
-
|
-
|
|
Buchweizen, ganz
|
-
|
-
|
-
|
|
Buchweizengrütze
|
-
|
-
|
-
|
|
Dinkel-Weizen, ganzes Korn
|
0,003
|
130
|
4,2
|
|
Grünkern, ganzes Korn
|
0,003
|
130
|
4,2
|
|
Grünkern, geschrotet
|
0,003
|
130
|
4,2
|
|
Kürbiskerne, schalenlos gewachsen
|
0,012
|
400
|
-
|
|
Leinsaat
|
0,08
|
350
|
8,2
|
|
Maisgrieß, fein (Polenta)
|
0,003
|
-
|
-
|
|
Maisgrieß, grob (Kukuruz)
|
0,003
|
-
|
-
|
|
Popcorn-Mais
|
0,009
|
-
|
-
|
|
Salatveredler
|
0,007
|
440
|
-
|
|
Sesamsaat, geschält
|
0,02
|
370
|
10,4
|
|
Sesamsaat, ungeschält
|
0,045
|
345
|
10
|
|
Sonnenblumenkerne
|
0,002
|
420
|
-
|
|
Speisehirse
|
0,003
|
170
|
9
|
