Produkt
|
Mineralstoffe
|
||
durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Lebensmittel
|
Natrium
in g |
Magnesium
in mg |
Eisen
in mg |
Nüsse und Nusskerne (Mischungen)
|
|||
Cashewkerne
|
0,014
|
270
|
-
|
Erdnüsse geröstet
|
-
|
-
|
-
|
Macadamianusskerne (ger./ges.)
|
0,45
|
-
|
-
|
Mandelkerne (blanchiert)
|
0,015
|
170
|
-
|
Mandelkerne (braun)
|
0,015
|
170
|
-
|
Nusskernmischung
|
0,006
|
200
|
-
|
Nuss-Mix (ger./ges.)
|
0,4
|
-
|
-
|
Paranusskerne
|
0,002
|
160
|
-
|
Pecannusskerne
|
0,003
|
140
|
-
|
Pinienkerne
|
0,001
|
-
|
-
|
Pistazienkerne
|
0,1
|
-
|
-
|
Römer-Haselnusskerne
|
0,002
|
300
|
-
|
Salz-Cashewkerne
|
0,29
|
250
|
-
|
Salz-Pistazien
|
1,9
|
-
|
-
|
Walnusskerne
|
0,002
|
130
|
-
|
Trockenfrüchte (Mischungen)
|
|||
Ananasstücke (gesüßt)
|
0,196
|
-
|
-
|
Apfelstücke
|
0,01
|
-
|
-
|
Aprikosen, türk.
|
0,011
|
-
|
-
|
Aprikosen, ungeschwefelt
|
0,011
|
-
|
-
|
Beerenmischung
|
0,0035
|
-
|
|
Cranberries, ungeschwefelt
|
0,0032
|
4,7
|
0,53
|
Datteln, getrocknet, entsteint
|
0,04
|
-
|
-
|
Feigen, türk.
|
0,04
|
-
|
-
|
Hawaii-Mix
|
0,07
|
-
|
-
|
Ingwer in Stücken
|
0,018
|
-
|
-
|
Mangostreifen
|
0,024
|
-
|
-
|
Mischobst, mit Pflaumen
|
0,01
|
-
|
-
|
Pflaumen, californische
|
0,17
|
38,41
|
1,08
|
Pflaumen, entsteint
|
0,011
|
-
|
-
|
Rosinen, californische
|
-
|
-
|
-
|
Sauerkirschen
|
5,02
|
-
|
3,4
|
Sultaninen
|
0,012
|
-
|
-
|
Tomaten, Antipasti (essfertig)
|
5,29
|
-
|
-
|
Tomaten, getrocknet
|
-
|
-
|
-
|
Weinbeeren, ungeschwefelt
|
0,0146
|
-
|
-
|
Trockenfrucht-Nusskern-Mischungen
|
|||
Studentenfutter
|
0,015
|
-
|
-
|
Snacking Aloe Vera Mix
|
0,056
|
155
|
-
|
Snacking Beeren -Nuss Mix
|
0,008
|
97
|
-
|
Snacking Früchte Mix
|
0,003
|
-
|
-
|
Snacking Power Mix
|
0,003
|
180
|
-
|
Snacking Sport Mix
|
0,004
|
460
|
-
|
Snacking Sunny Mix
|
0,02
|
210
|
-
|
Snacks
|
|||
Bananen-Chips
|
0,01
|
-
|
-
|
Fruit Up
|
0,09
|
250
|
-
|
Popcorn Microwave, gezuckert
|
<0,01
|
-
|
-
|
Popcorn Microwave, gesalzen
|
1
|
-
|
-
|
Reiscracker, scharf gewürzt "Stripes"
|
-
|
-
|
-
|
Reiscracker, pikant "Cocktail"
|
2,1
|
-
|
-
|
Reiscracker "Yakko-Mix"
|
0,43
|
-
|
-
|
Salz-Kürbiskerne
|
1,5
|
-
|
-
|
Naturkost
|
|||
Blaumohn
|
-
|
-
|
-
|
Buchweizen, ganz
|
-
|
-
|
-
|
Buchweizengrütze
|
-
|
-
|
-
|
Dinkel-Weizen, ganzes Korn
|
0,003
|
130
|
4,2
|
Grünkern, ganzes Korn
|
0,003
|
130
|
4,2
|
Grünkern, geschrotet
|
0,003
|
130
|
4,2
|
Kürbiskerne, schalenlos gewachsen
|
0,012
|
400
|
-
|
Leinsaat
|
0,08
|
350
|
8,2
|
Maisgrieß, fein (Polenta)
|
0,003
|
-
|
-
|
Maisgrieß, grob (Kukuruz)
|
0,003
|
-
|
-
|
Popcorn-Mais
|
0,009
|
-
|
-
|
Salatveredler
|
0,007
|
440
|
-
|
Sesamsaat, geschält
|
0,02
|
370
|
10,4
|
Sesamsaat, ungeschält
|
0,045
|
345
|
10
|
Sonnenblumenkerne
|
0,002
|
420
|
-
|
Speisehirse
|
0,003
|
170
|
9
|