Produkt
Mineralstoffe
durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Lebensmittel
Natrium
in g
Magnesium
in mg
Eisen
in mg
Nüsse und Nusskerne (Mischungen)
     
Cashewkerne
0,014
270
-
Erdnüsse geröstet
-
-
-
Macadamianusskerne (ger./ges.)
0,45
-
-
Mandelkerne (blanchiert)
0,015
170
-
Mandelkerne (braun)
0,015
170
-
Nusskernmischung
0,006
200
-
Nuss-Mix (ger./ges.)
0,4
-
-
Paranusskerne
0,002
160
-
Pecannusskerne
0,003
140
-
Pinienkerne
0,001
-
-
Pistazienkerne
0,1
-
-
Römer-Haselnusskerne
0,002
300
-
Salz-Cashewkerne
0,29
250
-
Salz-Pistazien
1,9
-
-
Walnusskerne
0,002
130
-
Trockenfrüchte (Mischungen)
     
Ananasstücke (gesüßt)
0,196
-
-
Apfelstücke
0,01
-
-
Aprikosen, türk.
0,011
-
-
Aprikosen, ungeschwefelt
0,011
-
-
Beerenmischung
0,0035
-
 
Cranberries, ungeschwefelt
0,0032
4,7
0,53
Datteln, getrocknet, entsteint
0,04
-
-
Feigen, türk.
0,04
-
-
Hawaii-Mix
0,07
-
-
Ingwer in Stücken
0,018
-
-
Mangostreifen
0,024
-
-
Mischobst, mit Pflaumen
0,01
-
-
Pflaumen, californische
0,17
38,41
1,08
Pflaumen, entsteint
0,011
-
-
Rosinen, californische
-
-
-
Sauerkirschen
5,02
-
3,4
Sultaninen
0,012
-
-
Tomaten, Antipasti (essfertig)
5,29
-
-
Tomaten, getrocknet
-
-
-
Weinbeeren, ungeschwefelt
0,0146
-
-
Trockenfrucht-Nusskern-Mischungen
     
Studentenfutter
0,015
-
-
Snacking Aloe Vera Mix
0,056
155
-
Snacking Beeren -Nuss Mix
0,008
97
-
Snacking Früchte Mix
0,003
-
-
Snacking Power Mix
0,003
180
-
Snacking Sport Mix
0,004
460
-
Snacking Sunny Mix
0,02
210
-
Snacks
     
Bananen-Chips
0,01
-
-
Fruit Up
0,09
250
-
Popcorn Microwave, gezuckert
<0,01
-
-
Popcorn Microwave, gesalzen
1
-
-
Reiscracker, scharf gewürzt "Stripes"
-
-
-
Reiscracker, pikant "Cocktail"
2,1
-
-
Reiscracker "Yakko-Mix"
0,43
-
-
Salz-Kürbiskerne
1,5
-
-
Naturkost
     
Blaumohn
-
-
-
Buchweizen, ganz
-
-
-
Buchweizengrütze
-
-
-
Dinkel-Weizen, ganzes Korn
0,003
130
4,2
Grünkern, ganzes Korn
0,003
130
4,2
Grünkern, geschrotet
0,003
130
4,2
Kürbiskerne, schalenlos gewachsen
0,012
400
-
Leinsaat
0,08
350
8,2
Maisgrieß, fein (Polenta)
0,003
-
-
Maisgrieß, grob (Kukuruz)
0,003
-
-
Popcorn-Mais
0,009
-
-
Salatveredler
0,007
440
-
Sesamsaat, geschält
0,02
370
10,4
Sesamsaat, ungeschält
0,045
345
10
Sonnenblumenkerne
0,002
420
-
Speisehirse
0,003
170
9